Sautè cozze e vongole

In evidenza su Secondi Piatti: Sapori Autentici della Tradizione Italiana.

Il sautè di cozze e vongole è un piatto delizioso e semplice da preparare, perfetto come antipasto o secondo sfizioso. Dopo aver pulito accuratamente i molluschi, cuoceteli con aglio, olio e pomodorini per esaltarne il sapore autentico. Un tocco di prezzemolo fresco completa il tutto, ideale da gustare caldo accompagnato da croccanti fette di pane tostato.

Aggiornato il Tue, 15 Apr 2025 15:12:05 GMT
Piatti di molluschi con pane e peperoncini. Salvalo
Piatti di molluschi con pane e peperoncini. | cucinaricetta.com

Questo sauté di cozze e vongole è il piatto perfetto per trasportare i sapori del mare direttamente sulla vostra tavola, con un sugo ricco e profumato che esalta il gusto naturale dei molluschi.

La prima volta che ho preparato questo sauté è stato durante una vacanza in Puglia dove un pescatore locale mi ha svelato il segreto per mantenere tutto il sapore del mare nei molluschi. Da allora è diventato il mio piatto preferito quando voglio impressionare gli ospiti con qualcosa di apparentemente semplice ma ricco di sapore.

Ingredienti

  • Cozze: 1 kg fondamentali per il loro sapore intenso di mare sceglietele fresche con gusci intatti
  • Vongole: 1 kg aggiungono una dolcezza naturale al piatto preferite quelle piccole per un sapore più concentrato
  • Aglio: 3 spicchi dona profumo e carattere al piatto scegliete quelli freschi e sodi
  • Olio extravergine d'oliva: ½ bicchiere base aromatica che lega tutti i sapori optate per un olio di qualità
  • Pepe nero: quanto basta aggiunge una nota piccante che bilancia la dolcezza dei molluschi
  • Pomodorini ciliegino: 100 g conferiscono acidità e colore utilizzate quelli ben maturi e dolci
  • Prezzemolo: 2 cucchiai da tritare dona freschezza e colore al piatto finale scegliete quello a foglie piatte

Istruzioni Passo-Passo

Pulizia dei molluschi:
Sciacquate abbondantemente le cozze sotto acqua corrente. Rimuovete con decisione il bisso la barbetta che fuoriesce dalle valve. Strofinate energicamente i gusci con una paglietta d'acciaio per eliminare ogni impurità. Per le vongole lavate sotto acqua corrente e verificate battendole una ad una su un tagliere che non contengano sabbia.
Preparazione degli aromi:
Tagliate i pomodorini a spicchi non troppo piccoli per mantenere la loro consistenza. Tritate finemente il prezzemolo fresco cercando di mantenere tutto il suo aroma.
Apertura dei molluschi:
Mettete in una pentola capiente prima le cozze e poi le vongole. Coprite con un coperchio e cuocete a fuoco vivace fino a quando tutti i molluschi si saranno aperti completamente. Filtrate con un colino a maglie fitte il liquido di cottura e conservatelo separatamente.
Preparazione del sughetto:
In un tegame capiente versate l'olio extravergine d'oliva e aggiungete l'aglio schiacciato. Fate rosolare leggermente l'aglio senza bruciarlo. Unite i pomodorini tagliati e lasciateli cuocere per 1-2 minuti a fuoco dolce. Aggiungete il liquido di cottura dei molluschi precedentemente filtrato e insaporite con pepe nero macinato fresco.
Completamento del piatto:
Unite al sughetto le cozze e le vongole con il loro guscio. Lasciate insaporire brevemente mescolando delicatamente per non rompere i gusci. Aggiungete infine il prezzemolo tritato spegnete il fuoco e servite immediatamente.
Una ciotola di molluschi con peperoni e olio. Salvalo
Una ciotola di molluschi con peperoni e olio. | cucinaricetta.com

Il segreto di questa ricetta sta nella qualità dei molluschi. Ricordo ancora quando mio nonno pescatore mi insegnò a riconoscere la freschezza delle cozze dal profumo intenso di mare e dalla resistenza del guscio. Mi diceva sempre che un buon sauté deve avere più sapore di mare che di condimento.

Conservazione

Il sauté di cozze e vongole esprime il suo massimo sapore quando consumato appena preparato. Se necessario puoi conservarlo in frigorifero per massimo 24 ore in un contenitore ermetico ma tieni presente che i molluschi tenderanno a indurirsi. Per riscaldarlo usa una padella a fuoco dolce aggiungendo un po' di acqua per ripristinare la giusta umidità del sughetto.

Varianti e Sostituti

Se non trovi le vongole puoi utilizzare solo cozze raddoppiando la quantità. Per una versione più ricca aggiungi gamberi o calamari tagliati a rondelle negli ultimi minuti di cottura. Chi preferisce un gusto più deciso può aggiungere un peperoncino fresco durante la preparazione del sughetto o sostituire parte dei pomodorini con un cucchiaio di concentrato di pomodoro.

Suggerimenti per Servire

Questo sauté è perfetto accompagnato da crostini di pane casereccio leggermente abbrustoliti e strofinati con aglio. Per un pasto completo puoi servirlo su un letto di linguine al dente o riso pilaf. Un bicchiere di Vermentino ghiacciato o Falanghina esalterà perfettamente i sapori marini del piatto.

Storia e Tradizione

Il sauté di cozze e vongole è un piatto tipico della tradizione marinara italiana particolarmente amato nelle regioni costiere come Campania Puglia e Liguria. Nelle osterie dei porti veniva tradizionalmente servito come piatto povero dei pescatori che utilizzavano i molluschi più piccoli non adatti alla vendita. Oggi è diventato un classico della cucina italiana apprezzato in tutto il mondo per la sua semplicità e intensità di sapori.

Domande Frequenti

→ Come si puliscono le cozze?

Per pulire le cozze, sciacquatele sotto acqua corrente fresca, staccate la barbetta con un movimento deciso e utilizzate una spazzola rigida o una paglietta d'acciaio per eliminare le impurità sulle valve.

→ Come si controllano le vongole per evitare la sabbia?

Lavate le vongole sotto acqua corrente e battetele sul tagliere una a una per verificare che non ci sia sabbia al loro interno.

→ Si può conservare il sautè di cozze e vongole?

Si consiglia di consumarlo appena pronto, ma può essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 1 giorno.

→ Quali ingredienti accompagnano il sautè di cozze e vongole?

Aglio, olio extravergine d'oliva, pomodorini ciliegino, prezzemolo e pepe nero sono gli ingredienti essenziali per insaporire il piatto.

→ Qual è il consiglio per la pulizia delle cozze?

È preferibile pulire manualmente le cozze per preservarne il sapore naturale, evitando la pulizia meccanica che potrebbe far perdere il prezioso liquido interno.

Sautè di cozze e vongole

Un sautè semplice e veloce a base di cozze e vongole per un piatto di mare gustoso.

Tempo di Preparazione
30 Minuti
Tempo di Cottura
15 Minuti
Tempo Totale
45 Minuti
Di: Sarita

Categoria: Secondi Piatti

Difficoltà: Intermedio

Cucina: Italiana

Resa: 4 Porzioni

Dietetico: A Basso Contenuto di Carboidrati, Senza Glutine, Senza Lattosio

Ingredienti

01 1 kg di cozze
02 1 kg di vongole
03 3 spicchi di aglio
04 ½ bicchiere di olio extravergine d'oliva
05 Pepe nero q.b.
06 100 g di pomodorini ciliegino
07 2 cucchiai di prezzemolo tritato

Istruzioni

Passaggio 01

Metti le cozze in una bacinella capiente e sciacquale bene sotto acqua corrente fresca. Stacca manualmente la barbetta (bisso) con un movimento energico, aiutandoti eventualmente con un canovaccio. Sfrega energicamente le cozze con una paglietta d'acciaio o una spazzola rigida per rimuovere le impurità.

Passaggio 02

Lava le vongole sotto acqua corrente e verifica, battendo ogni singola vongola su un tagliere, che non ci sia sabbia al loro interno.

Passaggio 03

Taglia i pomodorini a spicchi e trita il ciuffo di prezzemolo.

Passaggio 04

Metti le cozze in una pentola, seguite dalle vongole. Copri con un coperchio e cuoci a fuoco vivo finché le valve non si aprono. Una volta che tutti i molluschi sono aperti, separali dal loro liquido di cottura, filtrandolo con un colino a maglie fitte.

Passaggio 05

In un tegame scalda l'olio e spremi tre spicchi d'aglio. Fai soffriggere brevemente, poi aggiungi i pomodorini precedentemente tagliati. Rosolali per 1-2 minuti a fuoco dolce e aggiungi il liquido dei molluschi messo da parte. Insaporisci con pepe macinato a piacere.

Passaggio 06

Aggiungi le cozze e le vongole al sughetto e lasciale insaporire brevemente. Infine unisci il prezzemolo tritato, spegni il fuoco e servi ben caldo.

Note

  1. Si consiglia di consumare il sautè appena pronto. È possibile conservarlo per 1 giorno in frigorifero in un contenitore ermetico. I molluschi crudi puliti possono essere conservati per massimo 12 ore in una ciotola di acqua fredda in frigorifero.
  2. Evita la pulizia meccanica delle cozze quando possibile, per preservarne il sapore e l'integrità.

Strumenti Necessari

  • Bacinella capiente
  • Paglietta d'acciaio o spazzola rigida
  • Pentola con coperchio
  • Colino a maglie fitte
  • Tegame

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista della salute in caso di dubbi.
  • Molluschi

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli definitivi sulla salute.
  • Calorie: 235.5
  • Grassi Totali: 10.4 g
  • Carboidrati Totali: 5.6 g
  • Proteine: 30.2 g