Couscous e frutti di mare

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Un delizioso couscous all'italiana arricchito da cozze, vongole e un tocco di pesto di pistacchi. Il piatto combina sapori mediterranei con ingredienti freschi come pomodorini, uva sultanina e scorza di limone. Ideale per pranzi estivi, si prepara facilmente con un procedimento che esalta le note del mare. Servitelo con un filo di pesto per completare l'esperienza gustativa.

Aggiornato il Sun, 01 Jun 2025 13:53:42 GMT
Una tavolata con una ciotola di cibo che contiene carne, verdure e noce. Salvalo
Una tavolata con una ciotola di cibo che contiene carne, verdure e noce. | cucinaricetta.com

Questo couscous all'italiana unisce i sapori mediterranei con un tocco italiano, arricchito da ingredienti come cozze, vongole, limone e un delizioso pesto di pistacchi. Questo piatto è perfetto per un pranzo estivo e può essere il vostro piatto forte durante la stagione calda.

Ho preparato questo piatto la prima volta durante una vacanza in Sicilia e da allora è diventato un classico nella mia cucina. Gli ospiti rimangono sempre stupiti dalla combinazione di sapori freschi e dalla presentazione colorata.

Ingredienti

  • Cozze già pulite 1 kg: conferiscono sapore di mare intenso e sono il cuore del piatto
  • Vongole spurgate 1 kg: aggiungono dolcezza e un sapore marino delicato
  • Couscous 200 g: assorbe tutti i sapori del brodo di pesce
  • Zafferano 1 bustina: dona colore e un aroma inconfondibile
  • Sale fino quanto basta: per bilanciare i sapori
  • Olio extravergine d'oliva quanto basta: scegliere un olio di qualità per esaltare il sapore
  • Aglio 2 spicchi: preferibilmente fresco per un sapore più intenso
  • Peperoncino fresco 1: aggiunge una piacevole nota piccante
  • Pomodorini datterini 300 g: sceglierli maturi per maggiore dolcezza
  • Uva sultanina 40 g: dona un contrasto dolce che bilancia la sapidità
  • Scorza di limone 1: aggiunge freschezza e aroma

Per il pesto di pistacchi

  • Pistacchi tostati e non salati 70 g: meglio quelli di Bronte per un sapore autentico
  • Olio extravergine d'oliva 70 g: usare un olio delicato per non coprire il sapore dei pistacchi
  • Sale fino quanto basta: per esaltare il sapore dei pistacchi
  • Pepe nero quanto basta: per un leggero contrasto
  • Basilico quanto basta: aggiunge freschezza al pesto

Istruzioni Passo Passo

Preparazione del pesto:
Mettete i pistacchi, le foglioline di basilico, sale e pepe nel mixer. Aggiungete l'olio e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. Non frullate troppo a lungo per mantenere una consistenza leggermente granulosa che darà più carattere al pesto. Mettete da parte a temperatura ambiente.
Cottura dei frutti di mare:
In un tegame capiente scaldate due cucchiai d'olio e aggiungete gli spicchi d'aglio e il peperoncino. Fate imbiondire l'aglio a fuoco medio per circa 2 minuti finché diventa dorato ma non bruciato. Aggiungete le cozze e le vongole ben pulite, coprite con un coperchio e fate cuocere a fuoco vivace per circa 5 minuti o fino a quando tutti i molluschi si sono aperti.
Preparazione del liquido aromatizzato:
Filtrate il liquido di cottura dei frutti di mare con un colino a maglie strette e raccoglietelo in una brocca. Questo brodo naturale è ricchissimo di sapore. Aggiungete lo zafferano e mescolate bene fino al completo scioglimento. Il colore dovrebbe diventare di un bel giallo intenso.
Idratazione del couscous:
Mettete il couscous in una teglia larga, aggiungete un pizzico di sale e un filo d'olio. Versate il liquido di cottura allo zafferano fino a coprire completamente il couscous. Il livello del liquido dovrebbe superare di circa mezzo centimetro il livello del couscous. Coprite con pellicola trasparente e lasciate riposare per esattamente 5 minuti.
Preparazione degli altri ingredienti:
Mentre il couscous si idrata, reidratate l'uvetta in una ciotolina con il liquido allo zafferano avanzato o con acqua calda per circa 5 minuti. Sgusciate la maggior parte delle cozze e delle vongole, lasciandone alcune intere per decorazione. Tagliate i pomodorini a metà e grattugiate la scorza di limone.
Assemblaggio del piatto:
Sgranate il couscous con una forchetta delicatamente per separare tutti i granelli e trasferitelo in una ciotola capiente. Unite i frutti di mare sgusciati, i pomodorini tagliati, l'uvetta ben scolata e la scorza di limone grattugiata. Aggiungete qualche fogliolina di basilico fresco e mescolate con cura per non rompere gli ingredienti.
Presentazione finale:
Servite il couscous in piatti individuali o in un grande piatto da portata. Decorate con i molluschi nel guscio tenuti da parte e aggiungete qualche goccia di pesto di pistacchi sulla superficie. Il contrasto di colori tra il giallo del couscous, il rosso dei pomodorini e il verde del pesto creerà un piatto visivamente accattivante.
Una tavolata con un piatto di pesce e verdure. Salvalo
Una tavolata con un piatto di pesce e verdure. | cucinaricetta.com

Il pesto di pistacchi è l'indiscusso protagonista di questa ricetta. La prima volta che l'ho aggiunto è stato per caso, avendo degli avanzi di pesto in frigorifero, ma la combinazione con i frutti di mare è stata una rivelazione. Ora preparo sempre una quantità extra per utilizzarla su bruschette o pasta nei giorni successivi.

Domande Frequenti

→ Come conservare il couscous all'italiana?

È consigliabile consumarlo al momento, ma può essere conservato in frigorifero per un giorno.

→ Posso sostituire lo zafferano?

Sì, puoi utilizzare curcuma per un sapore diverso, mantenendo il colore vibrante.

→ È possibile aggiungere altri ingredienti?

Sì, i gamberi saltati in padella sono un'ottima aggiunta per arricchire il piatto.

→ Qual è il liquido migliore per idratare il couscous?

Utilizza il liquido filtrato della cottura dei frutti di mare con lo zafferano per un sapore autentico.

→ Che pesto si utilizza per questo piatto?

Il pesto di pistacchi fatto in casa con basilico, pistacchi tostati, olio, sale e pepe è perfetto.

Couscous con sapori mediterranei

Couscous con cozze, vongole, limone e pesto di pistacchi. Perfetto per un pranzo mediterraneo.

Tempo di Preparazione
20 Minuti
Tempo di Cottura
15 Minuti
Tempo Totale
35 Minuti
Di: Sarita

Categoria: Cucina Mediterranea

Difficoltà: Intermedio

Cucina: Italiana

Resa: 4 Porzioni

Dietetico: Senza Lattosio

Ingredienti

01 1 kg di cozze già pulite
02 1 kg di vongole spurgate
03 200 g di couscous
04 1 bustina di zafferano
05 Sale fino q.b.
06 Olio extravergine d'oliva q.b.
07 2 spicchi di aglio
08 1 peperoncino fresco
09 300 g di pomodorini datterini
10 40 g di uva sultanina
11 Scorza di 1 limone

→ Per il pesto di pistacchi

12 70 g di pistacchi tostati e non salati
13 70 g di olio extravergine d'oliva
14 Sale fino q.b.
15 Pepe nero q.b.
16 Basilico q.b.

Istruzioni

Passaggio 01

Unire i pistacchi, le foglie di basilico, sale e pepe in un mixer. Aggiungere l'olio e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Mettere da parte.

Passaggio 02

In un tegame, scaldare due cucchiai d'olio, aggiungere l'aglio e il peperoncino e far imbiondire l'aglio. Unire le cozze e le vongole, coprire e cuocere fino a quando si aprono.

Passaggio 03

Filtrare il liquido dei frutti di mare e mescolarlo con lo zafferano in una brocca.

Passaggio 04

Versare il couscous in una teglia, aggiungere un pizzico di sale e un filo d'olio. Coprire con il liquido allo zafferano fino a bagnare il couscous. Coprire con pellicola e lasciar riposare per 5 minuti.

Passaggio 05

Mettere l'uvetta in una ciotola con il liquido allo zafferano rimasto o acqua calda per reidratarla.

Passaggio 06

Sgranare il couscous con una forchetta, trasferirlo in una ciotola grande e aggiungere i frutti di mare sgusciati, i pomodorini tagliati a metà, l'uvetta scolata, la scorza di limone grattugiata e qualche foglia di basilico. Mescolare bene.

Passaggio 07

Servire il couscous all'italiana decorando con qualche frutto di mare non sgusciato e gocce di pesto di pistacchi.

Note

  1. Consumare preferibilmente al momento. Conservare in frigorifero massimo per un giorno.

Strumenti Necessari

  • Mixer
  • Tegame capiente
  • Ciotola capiente

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista della salute in caso di dubbi.
  • Contiene frutta a guscio (pistacchi)
  • Contiene molluschi (cozze e vongole)

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli definitivi sulla salute.
  • Calorie: 410.5
  • Grassi Totali: 22.1 g
  • Carboidrati Totali: 35.2 g
  • Proteine: 22.9 g