Pasta con sarde e finocchietto

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Preparare questa pasta siciliana è semplice e delizioso: sarde fresche, finocchietto selvatico e una croccante mollica al pomodoro rendono questo piatto irresistibile. Dopo aver pulito il finocchietto, lo si utilizza per arricchire l'acqua di cottura. Le sarde vengono soffritte con cipollotto, acciughe e zafferano, mentre si prepara una saporita mollica croccante. Infine, si uniscono gli spaghettoni al condimento e si completa con la mollica per un'esplosione di sapori.

Aggiornato il Thu, 17 Apr 2025 23:01:53 GMT
Pasta con pesce e erbe. Salvalo
Pasta con pesce e erbe. | cucinaricetta.com

Questo piatto tradizionale siciliano unisce il sapore intenso del mare con i profumi selvaggi della terra, creando un connubio perfetto che racconta la storia e la cultura dell'isola.

Ho imparato a preparare questa pasta durante un viaggio in Sicilia molti anni fa. Una signora di Palermo mi ha svelato i segreti di questa ricetta che da allora è diventata uno dei piatti preferiti quando voglio stupire gli ospiti con sapori autentici e inaspettati.

Ingredienti

  • Spaghettoni 400g: questi formati spessi trattengono meglio il condimento ricco
  • Sarde fresche 300g: sceglietele lucide con occhi brillanti per garantire freschezza
  • Finocchietto selvatico 150g: è il cuore aromatico del piatto, cercatelo fresco quando possibile
  • Cipollotto fresco 100g: dona dolcezza al condimento
  • Uvetta nera di Sicilia 25g: aggiunge note dolci che bilanciano la sapidità del pesce
  • Pinoli 20g: offrono un piacevole contrasto croccante
  • Filetti di acciughe 6: sceglieteli conservati in olio extravergine di oliva per qualità superiore
  • Pistilli di zafferano 0.5g: dona colore e aroma inconfondibile
  • Pangrattato di grano duro 150g: per la mollica croccante che completa il piatto
  • Passata di pomodoro 30g: arricchisce il sapore della mollica
  • Aglio rosso: aggiunge profondità al soffritto
  • Peperoncino secco: per una leggera piccantezza
  • Olio extravergine di oliva: preferibilmente siciliano, dal sapore fruttato
  • Origano secco: erba aromatica essenziale per la mollica
  • Prezzemolo fresco: aggiunge freschezza
  • Sale fino: quanto basta

Istruzioni Passo dopo Passo

Preparazione del finocchietto:
Pulite il finocchietto selvatico eliminando le parti più coriacee. Bollitelo in abbondante acqua per 3-4 minuti se fresco e tenero, oppure 10-12 minuti se tardivo. Scolate conservando con cura l'acqua di cottura che sarà preziosa per cuocere la pasta. Schiacciate il finocchietto per eliminare l'acqua in eccesso e aggiungetela all'acqua conservata. Tritate finemente il finocchietto e tenetelo da parte.
Preparazione dell'acqua allo zafferano:
Tostate leggermente i pistilli di zafferano in un pentolino per un paio di minuti per esaltarne l'aroma. Aggiungete l'acqua e portate a bollore. Spegnete e lasciate in infusione per almeno 15 minuti così che lo zafferano rilasci colore e profumo.
Preparazione della mollica croccante:
Frullate insieme la passata di pomodoro, l'olio, l'aglio tritato, l'origano, il peperoncino e il prezzemolo fino a ottenere un composto omogeneo. Mescolate questo liquido con il pangrattato, poi passatelo attraverso un colino a maglie larghe per eliminare l'umidità in eccesso. Tostate il pangrattato condito in padella fino a renderlo croccante. Questo aggiungerà texture e sapore al piatto finale.
Pulizia delle sarde:
Preparate delle ciotole con acqua e ghiaccio per mantenere fresche le sarde durante la pulizia. Eliminate la testa, le pinne dorsali e ventrali. Apritele a libro delicatamente, rimuovete la lisca centrale e sciacquatele con cura. Asciugatele bene con carta assorbente e tritatele grossolanamente in tre pezzi ciascuna.
Preparazione del condimento:
Soffriggete i cipollotti tritati finemente con olio, aglio e acciughe. Quando le acciughe iniziano a sfaldarsi, aggiungete un poco del loro olio di conservazione e il peperoncino. Incorporate l'acqua allo zafferano, i pinoli e l'uvetta. Unite il finocchietto tritato e infine le sarde. Regolate di sale e assicuratevi che le sarde siano coperte dal condimento, aggiungendo acqua se necessario.
Cottura della pasta:
Portate a bollore l'acqua di cottura del finocchietto precedentemente conservata. Salatela e cuocete gli spaghettoni secondo il tempo indicato sulla confezione. Scolateli direttamente nel tegame con il condimento, aggiungete un filo d'olio e fateli saltare per massimo un minuto, mescolando con delicatezza per mantenere intatta la consistenza delle sarde.
Completamento del piatto:
Servite immediatamente cospargendo ogni porzione con abbondante mollica croccante. Questo elemento non è un semplice contorno ma una componente fondamentale che conferisce al piatto la sua caratteristica texture e complessità di sapori.
Pasta con verdure e pesce. Salvalo
Pasta con verdure e pesce. | cucinaricetta.com

Il mio ingrediente preferito in questa ricetta è sicuramente il finocchietto selvatico. Ricordo ancora il profumo intenso che si sprigionava nella cucina di quella signora palermitana mentre lo bolliva. Mi spiegò che in Sicilia lo raccolgono in primavera e lo conservano per utilizzarlo durante tutto l'anno, preservando così il vero sapore di questo piatto iconico.

Conservazione

La pasta con le sarde è un piatto che andrebbe consumato immediatamente dopo la preparazione per apprezzarne al meglio i sapori e le consistenze. Se avete degli avanzi, potete conservarli in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo un giorno. Riscaldate poi a fuoco molto basso aggiungendo un po' di acqua per ripristinare la cremosità del condimento. La mollica croccante va invece tenuta separata e aggiunta solo al momento di servire per mantenerne la croccantezza.

Varianti Regionali

Esistono diverse versioni di questo piatto in base alla zona della Sicilia. A Palermo si prepara in bianco come in questa ricetta, mentre a Messina si aggiunge spesso la salsa di pomodoro. In alcune zone si arricchisce con zafferano e in altre si omette. La versione "a pasticcio" prevede la pasta al forno con una copertura di pangrattato. La versione "a missinisa" non contiene invece le sarde ma solo finocchietto e condimenti, ed era preparata dai marinai quando tornavano a casa senza pescato.

Quando Servirla

La pasta con le sarde è tradizionalmente un piatto primaverile quando il finocchietto selvatico è nel suo momento migliore. In Sicilia è spesso associata alla festa di San Giuseppe il 19 marzo. Si abbina perfettamente a un vino bianco secco siciliano come un Grillo o un Catarratto. Servitela come piatto principale per un pranzo domenicale o per un'occasione speciale quando volete presentare un vero capolavoro della cucina siciliana.

Domande Frequenti

→ Posso utilizzare pasta diversa dagli spaghettoni?

Sì, puoi scegliere altri formati di pasta lunga come linguine o bucatini, ma gli spaghettoni catturano meglio il condimento.

→ Posso sostituire le sarde con altro pesce?

Sì, puoi usare alici fresche, se preferisci, ma il sapore originale potrebbe cambiare leggermente.

→ Come conservare la mollica croccante?

Dopo averla tostata, conservala in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per massimo 2 giorni.

→ Il finocchietto può essere sostituito?

Il finocchietto selvatico è fondamentale per il gusto autentico, ma puoi provare con aneto o prezzemolo se non è disponibile.

→ Posso omettere l'uva passa?

Sì, se non ti piace il contrasto dolce, puoi ometterla senza compromettere il piatto.

Pasta con sarde e pinoli

Pasta con sarde, finocchietto e mollica croccante, piatto tradizionale siciliano dal gusto unico.

Tempo di Preparazione
40 Minuti
Tempo di Cottura
30 Minuti
Tempo Totale
70 Minuti
Di: Sarita

Categoria: Cucina Mediterranea

Difficoltà: Difficile

Cucina: Italiana

Resa: 4 Porzioni

Dietetico: Senza Lattosio

Ingredienti

→ Ingredienti per la pasta

01 Spaghettoni 400 g
02 Sarde 300 g (da pulire)
03 Cipollotto fresco 100 g
04 Aglio rosso q.b.
05 Uva passa 25 g (nera di Sicilia)
06 Pinoli 20 g
07 Acciughe sott'olio 6 filetti (in olio extravergine di oliva)
08 Peperoncino secco q.b.
09 Olio extravergine d'oliva q.b.
10 Sale fino q.b.

→ Per il finocchietto

11 Finocchietto selvatico 150 g
12 Acqua 3 l

→ Per l'acqua allo zafferano

13 Zafferano in pistilli 0,5 g
14 Acqua 200 g

→ Per la mollica croccante

15 Pangrattato di grano duro 150 g
16 Passata di pomodoro 30 g
17 Olio extravergine d'oliva 40 g
18 Aglio tritato q.b.
19 Origano secco q.b.
20 Prezzemolo q.b.
21 Peperoncino secco q.b.

Istruzioni

Passaggio 01

Pulite il finocchietto selvatico eliminando le parti coriacee. Fate bollire 3 l di acqua, aggiungete il finocchietto e cuocete per 3-4 minuti se tenero, oppure 10-12 minuti se tardivo. Scolate il finocchietto, conservando l'acqua di cottura, e tritatelo finemente.

Passaggio 02

Tostate i pistilli di zafferano in un pentolino per 2 minuti, sfumate con 200 g di acqua e portate a bollore. Spegnete il fuoco e lasciate riposare per 15-20 minuti.

Passaggio 03

Mescolate in un mixer la passata di pomodoro, olio extravergine, aglio, origano, peperoncino e prezzemolo fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungete il pangrattato e amalgamate. Tostate in padella con sale fino a quando il composto risulta asciutto e croccante.

Passaggio 04

Pulite le sarde eliminando testa, pinne e lisca. Lavatele in acqua e ghiaccio, asciugatele con carta assorbente, quindi tagliatele in tre pezzi.

Passaggio 05

Soffriggete i cipollotti tritati con olio, aglio e acciughe. Aggiungete il loro olio di conserva e peperoncino. Unite l'acqua allo zafferano, pinoli, uva passa, finocchietto tritato e sarde. Regolate di sale e proseguite la cottura.

Passaggio 06

Portate a bollore l'acqua del finocchietto, regolate di sale e cuocete gli spaghettoni al dente. Scolateli direttamente nel tegame con il condimento e saltate per un minuto con olio.

Passaggio 07

Servite la pasta con la mollica croccante come guarnizione. Consumate subito.

Note

  1. Utilizzate sarde fresche per esaltare il gusto della ricetta.

Strumenti Necessari

  • Pentola per la cottura del finocchietto
  • Padella antiaderente per la mollica
  • Mixer da cucina
  • Colino a maglie larghe

Informazioni sugli Allergeni

Si prega di controllare gli ingredienti per potenziali allergeni e consultare un professionista della salute in caso di dubbi.
  • Pesce (sarde, acciughe)
  • Frutta a guscio (pinoli)
  • Glutine (pangrattato, spaghettoni)

Valori Nutrizionali (Per Porzione)

È importante considerare queste informazioni come approssimative e non utilizzarle come consigli definitivi sulla salute.
  • Calorie: 540
  • Grassi Totali: 20 g
  • Carboidrati Totali: 65 g
  • Proteine: 20 g